Ezt olvasta már?
Bizonyára hallottuk már a közismert mondást, miszerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ez gyakran akkor is igaz, ha fogyni próbálunk, sőt, ha a megfelelő összetevőket beépítjük a reggelinkbe, akkor ez az étkezés kulcsfontosságú lehet a fogyáshoz.
Caroline Susie dietetikus az egészséges reggeli fontosságáról és a diéta legjobb összetevőiről mesélt. Megjegyezte, hogy a táplálkozás személyre szabott, de azt tapasztalta, hogy azok a páciensek, akik rendszeresen reggeliznek és egész nap jóllakottabbak maradnak, pozitívabb változásokat érhetnek el a fogyás során és a diéta fenntartásában. „A nap folyamán a megfelelő tápanyag bevitel megakadályozhatja, hogy éhesek legyünk és túl sokat együnk” – magyarázza.
Ráadásul, ha laktató, szívbarát és az anyagcserét serkentő összetevőket fogyasztunk reggelire, a szervezet tápanyaggal való feltöltése és a fogyás is eredményesebbé válik.
Susie két ételt javasol,…
