A mértékletes napozás és napon való tevékenykedés rengeteg gyógyhatással vértezi fel a testünket. Félni azonban szükségtelen tőle, amennyiben megtanuljuk, hogyan tehetjük ezt biztonságosan. A különböző növényi magolajok is rendelkeznek némi fényvédő hatással, és még táplálják is a bőrt…
Az ózonréteg sérülése, a mágneses mező gyengülése és a Nap tevékenységeinek és energiájának fokozódása miatt az utóbbi években jelentősen megnőtt a Földre érkező káros sugárzások mennyisége. Fontos megjegyezni, hogy borongós napokon és az árnyékban is van UV sugárzás, ezért a védekezést ekkor sem lehet elhanyagolni.
Felkészülés
A bőrvédelem lényeges eleme a fokozatosság elvének betartása. A legjobb, ha már kora tavasztól közel engedjük magunkhoz a lágyabb napsugarakat, hogy stimulálják a melanintermelést. Ha ezt elszalasztottuk, legalább a tervezett nyaralás előtt eddzük a testünket, hogy később a…
