Nem a mértékletes napozás a bőr fő ellensége, hanem a leégés. Az életünk során elszenvedett leégések hajlamosítanak a bőrrák kialakulására. Ezért a legfőbb kötelességünk, hogy megóvjuk a bőrünk épségét, miközben élünk a napsugárzás előnyös hatásaival. Vigyázzunk, mert egyes gyógynövények alkalmazása fény-érzékenyít…
A D-vitamin képződéséhez elengedhetetlenül fontos, hogy a bőrünket stimulálja az UVB tartomány, de persze nem akárhogyan és nem akármeddig. A 11 és 16 közötti időintervallumban legfeljebb 10- 20 perc napozás bőven elegendő ahhoz, hogy megszerezzük a napi D3- vitamin- adagunkat. Ezért csak felesleges kockázatokat vállalunk azzal, ha túlzásokba esünk.
Megelőzés
A leégés elkerülése érdekében kulcsfontosságú, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá a bőrt a napsugarak élvezetéhez ahelyett, hogy hirtelen erőteljes vagy hatalmas mennyiségű napsütéssel sokkolnánk. Amikor elkerülhetetlen,…
