Függetlenül attól, hogy diéta, testmozgás, életmódváltás vagy a három kombinációját tervezzük bevetni, rengeteg praktikus megoldás létezik, amely elviselhetővé, sőt szórakozhatóvá teheti a fogyás folyamatát, mint például a nassolás…
Bár a testmozgás kulcsfontosságú eleme a fogyásnak, sok szakértő egyetért abban, hogy a diétával megkönnyíthetjük a felesleges kalóriák elégetését. Az egészséges nassolnivalók étrendbe való beépítésével megelőzhető a sóvárgás, és még a vércukorszint is kezelhető – írják a Healthline szakértői. Továbbá hozzáteszik, hogy az egészséges rágcsálnivalók beépítése az étrendbe természetesen növeli a gyümölcs- és zöldségbevitelt a nap folyamán.
Hummusz
Ez az egészséges étel mártogatósnak kiváló választás, alacsony zsírtartalma, valamint magas fehérje- és rosttartalma miatt. Keri Gans, táplálkozási szakértő kifejtette, hogy egy adag humusz, (ami…
